Cà phê đã trở thành thức uống phổ biến với nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng. Cho dù bạn đang hòa mình vào sự yên bình của buổi sáng sớm, ăn tối với gia đình, bạn bè hay gặp các đối tác kinh doanh, một tách cà phê thơm nóng luôn là lựa chọn tuyệt vời. Uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp cơ thể sảng khoái và linh hoạt hơn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng
Cơ thể sẽ thế nào khi vừa “đón nhận” một ly cà phê?
Hãy xem những gì xảy ra với cơ thể trong một vài giờ sau khi thưởng thức một ly cà phê nhé!
Ngụm đầu tiên > Thực ra caffeine vẫn chưa có tác dụng, nhưng chúng ta sẽ cảm thấy tỉnh táo từ mùi cà phê.
10 phút > Caffeine dần len lỏi vào máu, theo đó, nhịp tim và huyết áp bắt đầu tăng.
20 phút > Bạn bắt đầu cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn. Như một cách tự nhiên, bạn cảm thấy dễ dàng hơn để đưa ra các quyết định và xử lý nhiều vấn đề. Ngoài ra, caffeine có thể giúp bạn tránh xa mệt mỏi bằng cách kết nối vào các thụ thể adenosine của bộ não.
30 phút > Cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều adrenaline hơn. Do đó, giúp cơ bắp nhận được nhiều oxy trong máu hơn.
40 phút > Mức độ serotonin trong cơ thể cũng bắt đầu tăng. Điều này giúp cải thiện chức năng của các tế bào thần kinh vận động, giúp chúng hoạt động bền bỉ hơn, tăng sức mạnh cơ bắp.
4 giờ > Caffeine làm tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy nhiều chất béo hơn.
6 giờ > Caffeine kích thích hệ tiêu hóa và bạn sẽ cảm thấy thư giãn.
12 giờ > Caffeine bị loại bỏ hoàn toàn ra khỏi.
Cà phê tốt cho trí não và giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, lạm dụng cà phê sẽ mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Vì vậy, hãy nhớ uống cà phê vừa phải và lựa chọn loại cà phê nguyên chất thôi bạn nhé! Tìm hiểu sản phẩm Cà phê Anni tại đây
Bài viết liên quan:
