Dành cho những ghiền cà phê, đặc biệt là các bạn dân văn phòng. Bạn có biết... thời điểm nào là thích hợp nhất để uống cà phê không?
Nhiều người thích uống cà phê vào buổi sáng sớm. Vì nghĩ rằng caffeine sẽ giúp có thêm năng lượng để chiến đấu với cả ngày dài.
Nhiều người thích uống cà phê vào buổi chiều. Vì nghĩ rằng caffeine sẽ giúp cơ thể tỉnh táo để đủ sức làm việc đến tận khuya.
Nhưng!!! Thực ra, thời điểm tốt nhất để uống cà phê là từ 9h30-11h30 sáng.
Bởi thời điểm này:
Hàm lượng hormone căng thẳng cortisol giảm xuống. Đây là thời điểm an toàn để uống cà phê.
Hormone cortisol thường tăng cao vào khoảng 8-9h sáng, 12-13h chiều và 17h30-18h30 chiều.
Và khi chúng ta uống cà phê trong 3 mốc thời gian này, caffeine có trong cà phê có thể làm thừa hormone cortisol. Bạn sẽ cảm thấy lo lắng, bồn chồn, hiệu suất công việc không cao đâu đấy!
Cà phê thì các bạn đặt mua ở đây nha Các sản phẩm Cà phê Anni
